Rückzug und Ruhe - Weite und Klarheit
Kum Nye, das tibetische Heilyoga nach Tarthang Tulku und 5-Elemente Ernährung der TCM
Heraus aus dem Alltag oder dem Trubel der Feiertage, bietet dieses Retreat die Möglichkeit, durch bewusstes Reinigen und Erneuern der Energien von Körper und Geist den Jahreswechsel vorzubereiten, das Vergangene wertzuschätzen und uns auf das Kommende auszurichten.
In der Verbindung von Körperübungen, Meditation und dem gemeinsamen Zubereiten und Genießen von Mahlzeiten mit Einführung in die 5-Elemente-Ernährung wird Entspannung und Genährt-sein mit allen Sinnen erfahrbar.
Als ein Ort für Spiritualität, Einkehr und gelebter Gemeinschaft bieten die Räumlichkeiten der Stiftung Aham einen idealen Raum für Rückzug und Inspiration.
Es entwickelt sich ein Gefühl der Vertrautheit, das unsere Unruhe mildert und unseren Hunger nach Bedeutung stillt. (Tarthang Tulku)
Kum Nye ist eine yogische Praxis für Entspannung und Heilung, die der tibetische Lama Tarthang Tulku für Menschen im Westen entwickelt hat. Durch Bewegung, Meditation, Selbstmassage oder das Rezitieren von Mantren sind wir wieder in der Lage, Kontakt zu unseren Gefühlen und Empfindungen aufzunehmen und unseren Geist zu beruhigen. Die Übungen sind gleichzeitig sanft und tiefgreifend und für Menschen jeden Alters auch ohne Vorerfahrung geeignet. Kum Nye fördert, dass wir uns in unserer Verkörperung wohlfühlen und inspiriert uns, das vollständige Potential von Körper und Geist, Sinnen und Herz zu wecken.
Das Retreat basiert auf Übungen aus den Büchern „Selbstheilung durch Entspannung“, „Die Freude des Seins“ und „Gesten großer Liebe“ von Tarthang Tulku.
Schon während des Musikstudiums bemerkte ich, wie Körperarbeit und Entspannung die künstlerische Arbeit, aber auch mein generelles Wohlbefinden bereicherten. Als ich Kum Nye 2015 kennenlernte, war mir schnell klar, dass diese Disziplin auf natürliche und sehr tiefgehende Weise alle meine Seins-Ebenen anspricht, ausgleicht und deren “Ent-Wicklung” fördert. Seither habe ich Ausbildungen in Kum Nye am Nyingma Zentrum in Köln durchlaufen, bilde mich durch Retreats und Kurse fort und unterstütze als Teamerin Ausbildungen am Zentrum. Es ist mir ein großes Anliegen, in Kursen und Workshops die Einsichten und Freude, die aus dem Kum Nye entspringen, an die TeilnehmerInnen weiterzugeben.
Als Klavierpädagogin und Pianistin bin ich seit 2016 auf Teneriffa tätig. Sowohl dort als auch in Deutschland biete ich im Projekt KLANGKörper Unterrichtsmethoden, Kurse und Konzerte an, bei denen Körperbewusstsein und lebendiges Musizieren ineinanderfließen.
Kum Nye schenkt mir Wohlgefühl und Genuss, in meinem Körper zu sein, die zu sein, die ich bin.
TCM Ernährung nach den 5-Elementen
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) nutzt einen Erfahrungsschatz von ca. 3.000 Jahren, worin der Ernährung nach den 5-Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) eine wichtige Rolle zugeschrieben wird. Ziel ist es, die Gesundheit des Menschen durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu erhalten.Im Gegensatz zur westlichen Sichtweise betrachtet die TCM Nahrungsmittel nicht nur nach ihren Inhaltsstoffen, sondern vor allem nach ihrer energetischen Wirkung auf den menschlichen Körper. Dabei werden die Lebensmittel nach ihren Geschmacks- und Temperatureigenschaften eingeteilt, um ein harmonisches Gleichgewicht zu unterstützen.
Auf meinem Weg zu einem besseren Körpergefühl und um mehr Gesundheit in mein Leben einzuladen, entdeckte ich vor einigen Jahren die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Diese Sichtweise auf die Ernährung machte mich neugierig auf tieferes Wissen und so entschloss ich mich 2022 für die Ausbildung zur Ernährungsberaterin der 5-Elemente am Shen Men Institut in Düsseldorf. Parallel lernte ich in diesem Zeitraum auch die sanften Bewegungsformen des Kum Nye kennen. Es bot mir den nötigen Kontrast zu meiner Haupt-Tätigkeit als Controllerin und eröffnete Wege zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit. Dabei entwickelte sich auch der Wunsch, diese Erfahrung mit anderen teilen zu können. Seit 2024 bin ich daher zertifizierte Kum Nye Lehrerin am Nyingma Zentrum in Köln, wo ich seitdem regelmäßig Kurse und Workshops anbiete und gemeinsam mit anderen die Entdeckungsreise zu einer ausgeglichenen Beziehung zwischen Körper und Geist fortsetze. Kum Nye und TCM vereinen für mich folgenden Aspekt: Fühlen und Genuss am Sein.